[...] walka, którą stoczę. Wierzę, że sprawią, że ta gala się odbędzie. Jeśli będą chcieli powiedzieć mi, gdzie będę walczył dopiero w dniu walki, to nic mi nie będzie. Będę tam, będę walczył i wygram.” Niestety ogromna część sportowców w tym także zawodników sportów walki została mocno dotknięta kryzysem, ponieważ wszystkie wydarzenia i imprezy [...]
Ale wkonco co ?? Moge to brac smialo ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
eee tam... jak dla mnie sukces Olimpa jest niezaprzeczalny i nie ma co umniejszać też jestem za wiekszymi opakowaniami Glukozaminy... zreszta wiekszymi opakowaniami wszystkiego kanar czemu mi nie odpisałeś na maila ? .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że [...]
[...] się kurde trochę w wała zrobiłem. Czekałem do tej trzeciej na Palharesa, ile się namęczyłem z szukaniem streamu który nie będzie chciał wysłania smsa za 30 złotych czy ileś tam a tu Palharesa w pół rundy dostaje konkretny wprdl. Szkoda trochę, choć mogłem się tego spodziewać. Jakby Carwin walczył to bym obejrzał TUF Finale. W ogóle trochę tak [...]
[...] duży do tych efektów? Jak patrzę na te foty, to już sam nie wiem czy cokolwiek się ruszyło. Z jednej strony niby plecy na +, a z drugiej 0 ruchu z sadła. Tzn coś tam schodzi, bo ciuchy niektóre się luźniejsze zrobiły, ale imo lipa. Po takiej diecie i treningach spodziewałem się czegoś lepszego. Tym bardziej, że biegać nigdy nie [...]
[...] i u nich w klubach normalnie ich uczyli walenia w ryj i z kolana i lokcie. Wiec niby potrafia udzerzac. Wiadomo ze zapasnik ich zabije, ale potrafia byc niebezpieczni. Ale co tam :-) Trenowac suplesa i zabijac :-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
No ok, wsadze tam kottajl, a jak z tymi weglowodanami ?? jeszcze nie wyliczyłem gramów i sztuk itd, żeby spełniało te zapotrzebowania na BTW i kcal, ale ogólny zarys diety, wygląda tak: (prawie identyko jak jest w tym arcie, bo mi pasuje, no ale :) Śniadanie 7:00 -płatki owsiane z mlekiem -rodzynki -jajko Śniadanie II 10:35 -chleb żytni [...]
[...] karte. Nie wydaje mi sie zeby mogl wyjsc teraz gdziekolwiek na zawody amatorow z racji zawieszenia. A nawet gdyby to nie wygra MS.. Wiec to pewnie jest kwestia przyznania tej karty. Zapewne ktos z animala ma wiecej informacji na ten temat. Penthaus? Na pewno fajnie kibicowac kolejnemu Polakowi w USA, ale realnie patrzac, nie zdziala tam nic.
[...] zmierzę temperaturę (o ile nie zapomnę). Ciekawe z tą temperaturą, mój chłopak mi mówi, że On poci się mocno, w dni treningowe, w czasie treningu i przez cały dzień. Ja tam nie mam. W czasie treningu nie pocę się bardzo, podczas wytrzymałościowego więcej. Ja w sumie zawsze miałam problem z przemianą materii i pewnie to najbardziej powodowało [...]
[...] ogranicza się do gotowania, spania, ćwiczenia i pracy. Nawet na spacery nie mam siły łazić. Bałagan w domu, sterta prania a ja mam w nosie}:-( Trening: wklepię jutro co tam wykombinowałam. Miska: warzywa: papryka, cukinia, pieczarki suple: tran, zma, propolis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/950937f413ac4177b5c94405058304f1.png Idę dogorywać na kocu [...]
[...] cele. _______________________________________________________________ Założenia na najbliższe 4tyg : Dieta: BT 130/45 WW rotacja 150/100/50 suple: o3, tran, zma i co tam wpadnie. Źródła ww: Płatki owsiane, brązowy ryż, słodkie ziemniaki, owoce jako potreningowy Źródła białka: Pierś z kurczaka, indyka, łosoś, białka jaj, whey,chuda [...]
[...] PRZEMIANA: super zmiany w formie siłowo-wydolnościowej z efektem ubocznym – chudnięciem. Miała sporo funu z treningów, była rywalizacja, dużo urozmaiceń. Fakt, że gdzieś tam spadki też stanęły, ale nie było to machanie dla samego chudnięcia. Był to efekt uboczny fajnej, sportowej formy. Była energia, był power. Duża amplituda wahań – męczące [...]
[...] 5 razy w tygodniu, aeroby 45 minut aby organzm był na obrotach,za 10 dni będę wykonywał juz 4 treningi tygodniowo i ok 30 min aerobów , w lipcu jest zgrupowanie w Szczyrku tam beda określone załozenia co do moich startów.Przed Mistrzostwami Europy przychodziły mi mysli aby odpoczac ,ale sa co do mnie pewne plany i na obozie przprowadzona [...]
[...] nisko ww zapodaje się tłuszcze. Niestety razowiec ze smalczykiem (+ogórek mniam) wykluczony z dwóch powodów -razowiec to wegiel, więc w połaczeniu z tłuszczem odłoży się tam gdzie wiesz... -smalec to złe żródło tłuszczu Nie znam dowodów, ale kilka osób na tym forum, którym w zakresie diety ufam bezgranicznie, praktykuje suplementacje o-3 na [...]
[...] Nawet w trakcie tego, co się działo, trenowałam. Ale nie na tyle, żebym mogła dać z siebie 100 procent i mieć cel, do którego dążę. (...) To miłe uczucie, że mogę tam wystąpić, ale jednocześnie towarzyszy temu cała masa nerwów. Dzięki temu wiem, że to jest prawdziwe. Czuję to. Żyję swoim życiem. Zależy mi na tym, żeby wygrać. To chyba [...]
[...] używanych przy stylach walki takich jak tai-chi, hapkido czy karate. A dla mnie lepiej brzmi "walka aikido" niż "samoobrona aikido" czyli nie self coś tam tylko combat. Jeszcze do jpy: AZCA powstało dopiero w 2005 – mnie skusiły plakaty combat aikido wywieszane w Przemyślu w roku 2003. A myślę, że zanim się [...]
Kvrwa! Chroniłem sie przed tym od paru miesiecy, nie przeginalem z ciezarem i zachcialo mi sie wiecej przy wyciskaniu na barki. Nie mogę ruszyć nadgarstkiem! Wątpię żebym coś zerwał albo złamał, pewnie mocno naciagnalem. Macie doświadczenie co tam doraźnie można zarzucić? Naproxen żel? Tablety?
[...] brałem Animal Flexa (2 puchy), MSM i Cissus i pomogło (nie wiem czy od tego, bo jednoczesnie zmeijszyłem ilość biegania i ograniczyłem wysiłek barków). Co do Animal Flexa czytam mnóstwo sprzecznych opinii. Co polecacie? Myslałem mimo wszystko o Animal Flexie + jakimś kolagenie? Polecacie jakiś dobry kolagen ? Albo jakies inne rozwiązanie na [...]
UFC 249: Tony Ferguson vs Justin Gaethje
